Les secrets pour vivre heureux et en bonne santé

Le 28 mars 2016.
 

On n'ose y croire, et pourtant, pour vivre heureux et en bonne santé, il suffit de suivre quelques conseils simples, issus d'une étude réalisée par la réputée université américaine d'Harvard. 

Être bien accompagné et bien entouré

Parfois, il suffit de choses simples : ainsi, l'étude réalisée par l'université d'Harvard, sur la période 1938 à nos jours tout de même, suivant 724 hommes volontaires, révèle des choses surprenantes. Ainsi, la santé et la qualité de vie dépendent beaucoup de... notre entourage !

La solitude comme l'isolement conduisent à la tristesse, et favorisent la maladie. De même, côtoyer des personnes toxiques est mauvais pour la santé mentale, et peut rendre malade ; il faut absolument s'en éloigner, même quand il s'agit de membres de sa famille. À l'inverse, si l'on est entouré par des amis ou une communauté avec lesquels on se sent bien, si l'on s'épanouit en couple, alors, la santé et le bonheur seront durablement au rendez-vous ! 

Pouvoir compter sur quelqu'un d'autre

L'étude d'Harvard s'est concentrée en particulier sur les couples. Surprise ! Un couple qui se chamaille n'a rien d'inquiétant ! Ce qui compte, c'est de savoir que l'on peut compter sur l'autre en cas de coup dur, affirment les chercheurs. Le fait de pouvoir compter sur l'autre permet de préserver la mémoire, et de protéger des maladies chroniques et mentales, soutiennent-ils encore. Épatant. 

Et à l'heure de la retraite, le bonheur dépend encore de sa capacité à remplacer des collègues de travail, ou des amis qui disparaissent, par de nouveaux amis...

[Test] : Savez-vous être heureux ?